I løbet af 2016, boksning er steget i popularitet blandt kvinder indtil det blev hans nye yndlingssport. Berømtheder som Ellie Goulding og Gigi Hadid lærer deres handskekompetencer gennem sociale netværk, hvilket har hjulpet millioner af kvinder med at hoppe i boksning i nyere tid.
Denne sport blev tidligere betragtet som truende eller direkte en mandlig ting, men det ændrer sig. Følgende er grunde til at inkludere dig, hvad enten du er kvinde eller mand et par slag i din træningsrutine.
Boksning er terapeutisk. Selvom det samme kan siges om mange sportsgrene, er der noget specielt ved at kaste et par slag. Måske fordi boksning tillader os at behandle følelser på en mere fysisk måde. Da det praktiseres i et sikkert rum, og modstanderen (boksesækken) er et livløst objekt, er det en sund måde at frigøre akkumuleret spænding og aggression på.
Boksning forbrænder mange kalorier. Hvis du vil tabe dig, vil få sportsgrene være lige så nyttige som boksning takket være dens kombination af cardio og styrketræning. Integrering af begge er den bedste måde at slippe af med fedtophobninger.
Ud over at hjælpe med at lindre spændinger og tabe sig, boksning toner muskler. At øve det regelmæssigt er det hurtige spor til en hårdere, bedre defineret krop. Selvom de vigtigste hovedpersoner er armene, er deres fordele synlige i hele anatomien: abs, balder, lår ...
Boksning hjælper med at blive opmærksom på den styrke, vi har (hvilket ofte er mere end du tror). Dette kan gøre dig mere selvsikker og selvsikker. At vide, hvorvidt du er i stand til at sparke en eller anden røv, hjælper dig med at se visse hverdagssituationer med andre øjne.