Vidste du, at mælkeindtag har stor indflydelse på folks sundhed? Dette er de fordele, der typisk opleves, når det kontrolleres eller fjernes fuldstændigt fra kosten:
Hvis du ofte føler dig tung, træt, oppustet eller sløv, kan det løse problemet at skære ned på eller fjerne mejeriprodukter fra din diæt. Mange mennesker har genvundet deres fysiske og mentale energi når du holder op med at drikke mælk.
Mælkeforbrug har været knyttet til udviklingen af flere kræftformer. Kvinder med et højt mælkeindtag er 32% mere tilbøjelige til at udvikle kræft i æggestokkene end dem, der ikke tager eller ikke overstiger 3 portioner om måneden. For mænd er de 2,2 gange mere tilbøjelige til at få prostatakræft.
Ikke at drikke mejeri fremmer fordøjelsen, da dets intolerance forårsager mavesmerter, oppustethed, gas, diarré og kvalme. Og det anslås, at 70% af verdens befolkning lider af en vis grad af laktoseintolerance.
Kontroller indtagelsen af disse produkter hjælper med at forhindre fordøjelsessygdomme, inklusive irritabelt tarmsyndrom og kronisk forstoppelse, hvis risiko stiger hos mennesker med et højt indtag.
Mange mennesker har oplevet vægttab efter at have taget en mælkefri diæt. Der er undersøgelser, der forbinder mejeriprodukter med fedme, selvom det skal tages i betragtning, at en sund og afbalanceret diæt skal følges for at opretholde linjen. Ikke at drikke mælk er ikke nok, selvom det kan hjælpe.