Hvis din styrke svigter midt på dagen, eller hvis du allerede vågner op træt, så prøv at omsætte disse i praksis enkle tip til at få mere energi.
Husk, at det at vide, hvordan du fylder og sparer dine energiindskud, kan repræsentere en stor ændring til det bedre i dit liv, da det er en af nøglerne til lykke.
Stå ikke op om morgenen lige i tide. Indstil vækkeuret på et tidspunkt, der giver dig mulighed for at give din krop mulighed for at akklimatisere lidt efter lidt, fra mindre til mere. Morgenrusken suger din energi resten af dagen, så stå tidligt op.
Spis en tilfredsstillende og nærende morgenmad. Kombiner kulhydrater, proteiner og sunde fedtstoffer (såsom olivenolie), så hjælper du med at holde dit blodsukkerniveau afbalanceret hele dagen. Dette betyder en konstant strøm af energi til at imødekomme pligterne i dit professionelle og personlige liv med total garanti.
Gå ud i luften hver gang du har et par gratis minutter på arbejde. At gå i dagslys, efterlade væggene bag, hjælper dig med at se tingene fra et andet perspektiv, når du føler dig fast, og frem for alt er det en af de bedste måder at få mere energi på, hver gang tegn på udmattelse begynder at dukke op.
Sig, vi ses i morgen til din mobil, tablet eller computer en eller to timer før du går i seng. På denne måde vil du falde i søvn tidligere og mere afslappet. På trods af at det er en tilsyneladende lille ændring, kan det gøre en stor forskel, da hvile er den vigtigste søjle for energi og en positiv holdning, især den første ting om morgenen.