I stigende grad populært uden for Japans grænser sushi Det er en mad, der på grund af sin lave procentdel af kalorier virker ideel til vægttabskost, selvom dens sædvanlige indtag også repræsenterer en anden række fordele for vores helbred.
Sushi, en japansk mad, som vi husker, tilberedes med ris med eddike, nori tang, grøntsager og fiskDet har et højt indhold af fibre, vitaminer og omega-3, hvilket betyder, at vi forbruger det på en moderat måde og hjælper vores organer med at udvikle deres funktioner korrekt.
- Forhindrer hypothyroidisme og hyperthyroidisme
- Styrker knoglerne
- Beskyt hjernen
- Beskyt hjertet
- Letter fordøjelsen
- Regulerer blodtrykket (men pas på med sojasauce: de skal have lavt natriumindhold)
- Sænker kolesterolniveauer
Som du måske har set på listen over syv fordele Ovenfor er sushi ud over at være en rigtig lækker mad meget sund, to udtryk, der sjældent går hånd i hånd. Så du er nødt til at drage fordel, selvom det altid er modereret.