Tilstedeværelsen af humor i vores liv hjælper ikke kun mod angst og depression. Forskning har vist, at griner ofte kan forlænge folks liv. Følgende er fire overbevisende sundhedsrelaterede grunde til, at du ofte spiser for at grine.
Latter forhindrer sygdom. Når vi griner, trækker vi vejret med mellemgulvet, hvilket øger strømmen, der passerer gennem lymfeknuderne. Dette hjælper med at eliminere toksiner og beskytter os mod sygdomme ved at øge antallet af lymfocytter i blodet.
En undersøgelse fra 80'erne viste, at niveauet af et hormon, der stimulerer immunsystemet, steg, når deltagerne så humoristiske videoer.
Latter reducerer stress. Niveauerne af tre hormoner forbundet med stress (kortisol, adrenalin og DOPAC) reduceres, når vi griner. Dette skyldes aktiveringen af det parasympatiske nervesystem, som beroliger hele kroppen og frigiver enfdorphiner, der modvirker stress.
Latter beskytter hjertet. En undersøgelse viste, at mennesker med hjertesygdomme var 40 procent mindre tilbøjelige til at grine i en række situationer sammenlignet med raske mennesker i samme alder. Årsagen er, at mental stress forværrer endotelet, den beskyttende barriere, der leder blodkarrene. Dette kan forårsage en række inflammatoriske reaktioner, der fører til ophobning af fedt og kolesterol i kranspulsårerne og i sidste ende til et hjerteanfald.
At grine regulerer også blodtrykket og øger blodgennemstrømningen i kroppen, som begge er nøglen til hjertesundheden.
Latter forbrænder kalorier. Da det bruger energi og øger din puls med 10 til 20 procent, kan latter i 10-15 minutter om dagen forbrænde 10 til 40 kalorier om dagen, hvilket i slutningen af året kan betyde cirka 2 kilo mindre.