Hvis du ønsker at opnå en sundere krop i år, udskift hvidt sukker med et mindre forarbejdet sødemiddel Det er en af nøglerne, især hvis du er en af dem, der drikker meget kaffe eller te eller regelmæssigt forbereder kager og andre kager derhjemme.
Stevia er en af de mest populære sukkererstatninger, men hvis du har prøvet det, og du ikke kan lide smagen, skal du vide, at der er andre muligheder for at erklære krig mod sukker ... og her forklarer vi, hvad de er:
El kokosnød sukker Den er lavet af kokosnødtræets saft. Det har mere tekstur end hvidt sukker, selvom det er meget mindre sødt, mens dets smag er lidt karamelliseret. Hvis du kan lide datoer, vil du være glad for at vide, at der også er fremstillet et sukker af denne mad, som er dehydreret og krystalliseret til dette formål. Men pas på ikke at misbruge, fordi det er rig på kalorier.
El yaconsirup det er medtaget med succes i vægttabskostvaner, da det har færre kalorier (ca. 7 pr. teskefuld) end andre sødestoffer. Det er en tyk sirup med en melassesmag. Fortsat med sirupperne er en anden mulighed, som du finder i butikkerne, sorghumsirup, ideel til bagning og drysning af frisk frugt på grund af dens behagelige sødme.
Endelig har vi agavesirup, en ravfarvet væske med mange afskrækkere, men da den er meget sød, kan du bruge mindre end andre sødestoffer med den deraf følgende besparelse på kalorier.