Dette er en meget let at fremstille let drikke, som har en sød og lækker smag og kun kræver et minimum af element for at forberede den. Nu er det grundlæggende lavet med to frugter, bananen og melonen, og med nogle lette elementer.
Denne lette banan- og melonsmoothie er specielt designet til alle, der er på diæt, for at tabe sig eller vedligeholde dem, fordi det giver dig et minimum af kalorier. Selvfølgelig skal du indarbejde det i de passende beløb.
Banan og melon smoothie ingredienser
- 400 g. af bananer.
- 500 g. melon.
- 250cc. skummetmælk.
- 250cc. af vand.
- 1 spsk flydende sødestof.
- 1 spsk lys vaniljeessens.
Forberedelse af banan og melon smoothie
Først skal du omhyggeligt skrælle bananer og melon og fjerne alle frø eller dele, der er uspiselige. Når frugterne er klargjort, skal du skære dem i stykker og behandle dem, indtil du får en creme, der ikke indeholder klumper.
Derefter bliver du nødt til at tilsætte skummetmælk, vand, sødemiddel og let vaniljeessens til præparatet og blande alle elementerne godt. Endelig skal du placere tilberedningen i køleskabet i 30 minutter, og derefter kan du servere i enhver form for glas.
Hvis du har ønsket mere, skal du ikke gå glip af denne anden banan og mælke smoothie hvilket også er fantastisk og indeholder meget protein.