Cirka 15 procent af befolkningen har følsomme tænder. Disse mennesker oplever ofte smerter ved at indtage meget varme, kolde, søde eller sure fødevarer og drikkevarer, selvom de også kan opleve ubehag fra noget så simpelt som børstning.
Heldigvis er der skridt, som alle kan tage for at lindre og forhindre tandfølsomhed. Her forklarer vi tre strategier, der arbejder for at holde følsomme tænder under kontrol bortset fra at undgå mad og drikke, der forårsager smerte:
Børst tænderne forsigtigt. Hvis du tager mere kraftige passeringer, bliver dine tænder ikke renere, men øger kun risikoen for tandfølsomhed. Og er det for hård børstning kan få tandkødet til at bevæge sig væk fra tænderne og udsætte nerven. Brug en blød børste og lav korte, glatte streger fra top til bund. Du holder dine tænder sunde og rene, så længe du gør det to gange om dagen i to minutter.
Bær en mundskærm til at sove. Hvis du kværner tænderne - en tilstand kaldet bruxisme - kan din emalje slides væk og åbne en kanal mellem ydersiden af tanden og de underliggende nerver. Rådfør dig med din tandlæge om, hvordan du laver en mundbeskyttelse, selvom du måske overvejer at introducere afslappende aktiviteter som meditation i din daglige rutine først, da slibning af tænder ofte er et tegn på stress.
Whitening-behandlinger, både hjemme og professionelle, der udføres på tandlægen, kan forårsage en vis midlertidig følsomhed, så hvis du vil lyse dit smil, skal du informere din tandlæge på forhånd. Afhængigt af niveauet for dit problem, kridtning anbefales muligvis ikke til din sag.