Som du allerede ved, fastfood er en af de værste spisevaner der findes. Hamburgere og andre fødevarer, som fastfoodrestauranter serverer, er meget dårlige for linjen, og i det lange løb kan de også være det for helbredet.
Jo mere fastfood vi spiser, jo mere hooked er vi også på det. Forskning har vist det dens rigdom i fedt og sukker er vanedannende, men er løsningen at fjerne det helt fra kosten? Vi tror ikke, og her er vores grunde.
Ditching fastfood helt vil kun få os til at kræve mere, som kan påvirke vores humør negativt, da konstant ønsker noget, som vi ikke kan have, har den effekt. Dette kan også få os til at begynde at se diæt som straf og i sidste ende vende tilbage til dårlige spisevaner.
Vores råd er, at du identificerer den fastfood, du virkelig vil have, og spiser den en gang om ugen som belønning. Og hvis du kan tilbringe en uge uden det, så er det bedre, men i princippet behøver det ikke at være et problem for linjen eller for organernes korrekte funktion at spise en hamburger, en burrito eller et par pizzaskiver hver syvende dag. , medmindre du har en sygdom, i hvilket tilfælde det er bedst at konsultere din læge.
Nøglen til at forblive i kø og tabe sig er belønninger, husk det altid. Det er videnskabeligt bevist, at vores sind klarer bedre vanskelige opgaver, når tilfredshed venter os senere. Forkæl dig selv med fastfood i moderation, ikke hver dag, og du vil se, hvordan du kan opnå det hele: også at være slank og i godt humør.