Meget opmærksomhed, hvis du gennemgår en dårlig hårstribe, for i denne note tilbyder vi dig det meget enkle opskrift på en vegetabilsk smoothie som hjælper med at genoprette glans og fugt til tørt og skørt hår.
Denne sunde drink reparerer hår, der virker indefra (altid den mest effektive strategi) takket være vitamin A fra grønne blade, antioxidanter fra bær, C-vitamin fra kiwi og omega-3 fedtsyrer fra valnødder.
Ingredienser:
2 kopper spinat
1 kop frosne blåbær
1/2 kop mango
1 Kiwifrugt
3 spsk hvide bønner
1 tsk hørmel (valgfrit)
1 kop koldt vand
For at forberede smoothien skal du bare hælde alle ingredienserne i en blender og blande dem godt. Tag det mellem en og tre gange om ugen, afhængigt af hårets tilstand, indtil du bemærker, at det har genvundet sin naturlige glans og struktur. Dit hår vil ikke være den eneste fordel, da dets næringsstoffer også er gode for huden, ser glattere og mere lysende ud.
Med hensyn til dens kalorieværdi giver denne shake omkring 360 kalorier, så den kan bruges perfekt som erstatning til frokost eller snack selv ved middagen, og du vil ikke forlade sulten, da dens ingredienser har mættende egenskaber. Endelig, hvis du er bekymret for, at spinat eller bønner smager dårligt, skal du roe dig ned. Og det er, at de næsten er skjult bag smagen af de andre ingredienser. Fortsæt. Det er meget velsmagende.