Nu hvor vi er i varmen fra kulde og influenza, skal du huske det vask af hænder flere gange om dagen er den bedste måde at forhindre smitte på. På samme måde reducerer denne vane også risikoen for at få andre åndedræts- og smitsomme sygdomme, der overføres gennem hånd-mund, hånd-næse eller hånd-øjenkontakt.
Hyppig håndvask er så effektiv mod bakterier, fordi sæbe fanger vira og bakterier, når vi gnider det på huden. Så gør vandet resten. At bruge denne vane efter at have været i kontakt med andre mennesker, røre ved offentlige overflader og endda klappe dyr er afgørende for at holde vores kroppe kimfri.
Hvis du vil sikre dig, at din håndvask er effektiv mod vira og bakterier, skal du våde dine hænder med rindende vand (bedre hvis det er varmt) og anvende sæbe. Derefter, gnid den ene hånd mod den anden i ca. 20 sekunder. Til sidst skal du skylle dem godt med mere rindende vand og være opmærksom på fuldstændig fjernelse af skummet, da det er her de resterende bakterier findes. Brug et rent håndklæde eller en håndtørrer til at tørre dem. Et råd, når du lukker vandhanen, så prøv ikke at røre den direkte med din hud. Dæk f.eks din hånd med et papirhåndklæde.
Men hvad sker der, når vi er et sted, hvor der ikke er adgang til rindende vand og sæbe. I dette tilfælde, håndrensere er en god erstatning. Selvom de ikke når effektivitetsniveauet mod vira og bakterier ved traditionel håndvask, er de ret tætte, ifølge en undersøgelse foretaget af University of Chicago. Fremgangsmåden er enkel: Påfør produktet på håndfladen og forbind det derefter med den anden. Gnid dem begge sammen, og sørg for at dække hele overfladen på din hånd. Stop ikke, før dine hænder er tørre.