I forhold til kokosolie advarer mange eksperter om, at vi, tildelt af raseriet for denne mad, tildeler det flere fordele end dem, der faktisk er blevet demonstreret. De virkelige fordele ved kokosolie - det vil sige dem, der er blevet understøttet af videnskabelige studier - er følgende:
Påført huden kan kokosolie ende en række stædige forhold. Det er i stand til at bekæmpe tørhed og irritation, hvorfor mange mennesker bruger det i stedet for fugtighedscreme. Derudover har det ofte vist gode resultater med eksem, psoriasis og gærinfektioner.
Det er vist, at jomfru kokosolie øger det gode kolesteroltal. Den delvist hydrogenerede type gør det samme, men med dårligt kolesterol, som har givet det en dårlig rap i de senere år, indtil det blev vist, at mens det er rå, er det sundt.
En nylig undersøgelse har vist, at kokosolie kan forhindre hulrum. Dette skyldes, at det stopper væksten af de fleste stammer af bakterien S. mutans - ansvarlig for karies. Dette åbner døren til udviklingen af mundskyllevand, der kun dræber dårlige bakterier. De nuværende dræber alle bakterier i munden.
Inden for skønhed anvendes denne mad både topisk og oralt for at forbedre hudens udseende. Nogle eksperter mener, at når kokosolie indtages regelmæssigt, dræber dens afgiftende virkning bakterier og toksiner i munden, hvilket udløser en række dybe ændringer, herunder øget udstråling af huden og nedsat acne.