这是一种专门为需要减掉几公斤的人准备的饮食,任何健康状况良好的人都可以做到。 如果你这样做,你必须控制你吃的卡路里,因为它们不能超过650。如果你严格这样做,它可以让你在2天内减掉8公斤。
您将必须喝尽可能多的水,用盐和最少量的橄榄油调味食物,并用甜味剂使浸泡液变甜。 建议你做一些运动来燃烧脂肪,它会帮助你更快地减肥。
每日菜单示例:
早餐:1 杯橙汁、1 个米饼涂上淡白奶酪和 1 个苹果。
上午:1 次您选择的输液。
午餐:1杯清汤、1深盘混合沙拉、1片火腿片和1个梨。
中午:1 次您选择的输液。
小吃:1 份您选择的输液、1 份低脂酸奶和 1 份葡萄柚。
晚餐:150g。 瘦肉、鸡肉或烤鱼、一份您选择的生蔬菜和 1 个柑橘。
晚餐后:1 次您选择的输液。