550卡路里饮食

这是一种为体重多出几公斤并需要快速减肥的人设计的饮食。 你最多可以做这个疗程 1 周，它会让你减掉 3 公斤。 如果您想这样做更长时间，您应该咨询您的家庭医生。

如果你决心进行这种饮食，你必须严格控制你吃的食物的卡路里，因为它们不能超过 650 卡路里。 您还必须尽可能多地喝水，用甜味剂使您的饮料变甜，并用盐和柠檬汁调味。

每日菜单

早餐：1 份您选择的饮品（茶、咖啡或熟伴侣）、2 个煮熟的鸡蛋和 1 个橙子。

上午：1 次您选择的输液（茶、咖啡或熟伴侣）。

午餐：3个煮熟的鸡蛋和您选择的水果。 你可以吃你想要的水果量。

中午：1 次您选择的输液（茶、咖啡或熟伴侣）。

小吃：1 份您选择的饮品（茶、咖啡或熟伴侣），用脱脂牛奶、1 个煮熟的鸡蛋和 1 个葡萄柚切碎。

晚餐：3 个煮熟的鸡蛋和您选择的煮熟或生蔬菜，少土豆和红薯。 你可以吃你想要的蔬菜量。