每张脸都是不同的，并以自己的方式美丽，但是如果您对双下巴感到不自在或因为脸颊胖乎乎，那么日常生活中的实用技巧可以帮助您 减掉脸上的脂肪 从而实现其形式更令人满意，从而增加自尊。
首先，你必须 减少糖和盐的摄入. 需要特别注意的是，滥用时会滞留大量额外的液体，导致脸颊肿胀和双下巴。 为防止这种情况发生，请将钠摄入量限制为每天 1.500 毫克，将糖摄入量限制为最大 20 克。 您将在短短几天内看到您的身体如何发生积极变化，不仅在面部，而且在腹部和腿部肿胀时也会发生变化。
从饮食中排除加工食品 它也会在你的脸上产生积极的结果。 养成健康的生活习惯（多吃蔬菜和豆类）并每周进行几次锻炼，几周后你会看到脸上的脂肪开始消失。
喝很多的水 它不仅可以让我们保持水分，还可以抑制我们的食欲（它可以帮助我们少吃东西，从而保持平衡），最重要的是：它可以防止腹胀。 如果您想确保尽一切可能消除或防止面部脂肪堆积，请不要忘记每天至少喝两升水。 我们建议您不时将其与柠檬或姜混合，以达到更好的解毒效果和更好地排出储存在全身的脂质。