这是一种专为所有需要减掉那些困扰他们的额外体重的人而设计的饮食。 这是一个快速且非常容易付诸实践的养生法，如果你严格执行，它会让你在 3 天内减掉大约 10 公斤。
如果您决心将这个计划付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味您的饮品，并用盐和最少量的油调味您的膳食。 . 您必须每天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐： 1 份您选择的输液、1 份水果和 2 份清淡的桌上吐司。
上午：1 份低脂酸奶或 1 份清淡明胶。
午餐：自制蔬菜汤或自选生蔬菜沙拉。 你可以吃你想要的汤或沙拉的量。
中午：1 份低脂酸奶或 1 份淡明胶。
小吃：1 份您选择的脱脂牛奶茶和 1 杯自制水果沙拉。
晚餐：清汤，一份肉、鸡肉或鱼肉和一份绿叶蔬菜沙拉。 你可以喝你想要的肉汤量。
晚餐后：1 次您选择的输液或 1 杯您选择的柑橘果汁。