如果您是一个需要减掉一些额外体重的人，这是一种专为您设计的饮食。 这是一个非常简单的实施计划，如果你做到了，它会让你在 2 个月内减掉 3 ½ 到 1 公斤。 当然，你必须控制你消耗的卡路里量，因为它们不能超过1750。
如果您决心将这种饮食付诸实践以减轻体重，您将必须每天尽可能多地喝水，用甜味剂使您的输液变甜，并用盐和最少量的橄榄油调味您的膳食。 建议您进行某种类型的体育活动。
每日菜单示例：
早餐：1 份您选择的输液、1 份低脂酸奶加麦片和 1 个苹果。
上午：1 杯自制水果沙拉。
午餐：清汤1杯，150g。 烤或烤鱼或鸡肉，1 份深盘您选择的煮蔬菜和 1 份您选择的水果。
中午：1 次您选择的输液和 1 份含水果的低脂酸奶。
小吃：1 份您选择的输液，2 份涂有淡果酱的麸皮吐司和 50 克。 的奶酪致敬。
晚餐：自制蔬菜汤1杯，100g。 烤或烤瘦肉、一份您选择的生蔬菜沙拉和一份清淡的明胶与您选择的一种水果混合。
晚餐后：1 次您选择的输液。