这是一种旨在由任何需要减肥的人进行的饮食。 你必须非常稳定地控制你摄入的卡路里，因为它们不能超过 1650，如果你严格这样做，它可以让你在 3 个月内减掉 4 ½ 到 1 公斤。
您必须拥有健康的健康状态才能将其付诸实践，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味您的输液，并用盐和最少量的橄榄油调味您的膳食。 建议您进行某种类型的体育活动。
每日菜单
早餐：1 份您选择的输液、1 份 Chicho 脱脂酸奶和 3 个涂有淡果酱的年糕。
上午：1 次您选择的输液和 1 个您选择的水果。
午餐：蔬菜汤和自选水果2个。 你可以吃你想要的汤量。
中午：1 次您选择的输液和 1 个您选择的水果。
小吃：1 份您选择的脱脂牛奶浸泡液、1 个您选择的水果和 2 份涂有淡白奶酪的清淡桌面吐司。
晚餐：清汤，100g。 肉、鸡肉或鱼肉、一份您选择的沙拉和 1 份清淡的明胶。 你可以喝你想要的肉汤量。
晚餐后：1 次您选择的输液。