这是一种为那些因健康问题或美观而需要减肥的人设计的饮食。 您必须严格执行下面详述的膳食，同样 不得超过 1300 卡路里 总的来说，进行体育锻炼也很重要。
如果你练习这种饮食，你只能做 10 天，它会让你减掉大约 3 公斤。 您必须保持健康的健康状态，每天尽可能多喝水，用甜味剂使您的输液变甜，并用盐、醋和橄榄油调味您的膳食。
每日菜单示例：
- 早餐：1 份您选择的饮品（茶、咖啡或熟伴侣）和 1 片 2 片淡麸面包配 1 片火腿和 1 片淡奶酪。
- 上午：1 份低脂酸奶。
- 午餐：1 小盘全麦面条配磨碎的淡奶酪、1 个番茄和 1 个苹果。
- 中午：1 杯脱脂牛奶和 1 块淡水曲奇。
- 小吃：1 份您选择的饮品（茶、咖啡或熟伴侣）和 2 份涂有淡果酱的年糕。
- 晚餐：150g。 烤瘦肉、鸡肉或鱼肉，一份您选择的生蔬菜沙拉和 1 个橙子。
- 晚餐后：1 次您选择的输液。