这是一种特别为那些需要减掉那些困扰他们的额外体重的人而设计的饮食方案。 这是一种非常简单的节食方法,如果你严格执行,2 天内你就可以减掉大约 12 公斤。
如果您决心进行这种饮食,您将必须保持健康的健康状态,每天尽可能多地喝水,用甜味剂调味您的输液,并用盐和最少量的橄榄油调味您的膳食。 您必须每天重复下面详述的菜单。
每日菜单:
早餐:1 份您选择的输液、1 份水果和 1 份含谷物的低脂酸奶。
上午:您选择的 1 个水果。
午餐:蔬菜汤。 你可以吃你想要的汤量。
中午:您选择的 1 个水果。
小吃:1 份您选择的输液、1 份水果和 1 份含谷物的低脂酸奶。
晚餐:清汤、烤鸡肉或烤肉1份、混合沙拉或糙米鸡蛋沙拉1份、清淡明胶1份。 你可以喝你想要的肉汤量。