1天饮食让你的腹部变平

对于那些需要在短时间内放气，让腹部更平坦的人来说，这是一种完美的饮食。 这是一种饮食，您将在其中加入大量液体和少量卡路里，您必须严格遵守才能获得结果。

你可以在1天内减掉大约一公斤，你会注意到腹部和腰部的体积比体重秤上的要多。 现在，如果您患有糖尿病、压力问题（高或低）或胃部严重疾病，则不应遵循这种饮食习惯。

早餐：2 杯您选择的输液，用 1 种甜味剂和 1 杯橙汁或葡萄柚汁调味。

上午：1 杯脱脂牛奶。

午餐：1 杯清淡的蔬菜汤、1 份中等大小的沙拉蔬菜和胡萝卜、1 份低脂酸奶和 1 杯含甜味剂和柠檬的茶。 你可以用盐和柠檬汁调味沙拉。

中午：1杯番茄汁。

晚餐：1 杯清淡肉汤、1 深盘您选择的煮蔬菜和 1 次您选择的甜味剂输液。

睡前：1 个苹果和 1 杯加甜味剂和柠檬的茶。

你应该尽可能多地喝水，它会帮助你排除体内的液体和毒素。