这是一种短期的饮食方案，非常容易执行，可以帮助您排毒身体，还可以使腹部变平。 现在，它是一种你只能实施1天的饮食，它主要是基于苹果的摄入量。
如果您决定以苹果为基础进行为期 1 天的饮食，您将必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，吃自然状态的苹果或在烤箱中烘烤，为您的所有食物调味注入甜味剂，用盐和少量橄榄油调味。 您必须在制定计划的每一天重复下面详述的菜单。
每日菜单
空腹时：1 杯新鲜苹果汁。
早餐：1 份您选择的输液、1 份小型脱脂酸奶和 1 个苹果。
上午：1 杯新鲜苹果汁。
午餐：1杯自制或清淡的肉或鸡汤，1片火腿和苹果。 你可以吃你想要的苹果量。
午后：1 杯脱脂牛奶。
小吃：1 份您选择的输液和 2 个苹果。
晚餐：1杯蔬菜和苹果汤。 你可以吃你想要的苹果量。
睡前：1 次您选择的消化液。