当大麻种子去壳时，一些 被称为麻心的小而光滑的品尝宝石. 它们不仅营养丰富且易于消化，还可以帮助您实现减肥目标。
在早餐麦片、午餐三明治或沙拉（作为自制调料的一部分）中加入大麻籽将有助于让您精力充沛，直到下一顿饭。 正是三汤匙提供不少于 10 克的蛋白质，记住， 有助于保持血糖和能量水平稳定. 这意味着减少对高热量糖的渴望。
如果你想减少碳水化合物的摄入量，这种食物可以成为一个很好的盟友。 和 每三汤匙仅含两克碳水化合物，它们代表了一种有趣且令人上瘾（在整个体验中咀嚼它们）的早餐谷物或燕麦替代品。 那些喜欢将吐司作为早餐的人是幸运的，因为它也可以以黄油的形式服用，热量低于其他黄油。
虽然它们不是饱腹纤维的重要来源，但大麻心脏富含欧米茄 3 脂肪酸，除了对身体非常重要之外， 有助于产生饱腹感. 将它们添加到您的冰沙中，然后将它们撒在酸奶、全麦米饭和意大利面中，这样您就不必像以前那样吃太多，从而减轻体重。