鳄梨和未知特性

鳄梨 被消耗得越来越多已经对这种热带水果进行了大量研究,因为它对我们的健康有很大好处。 它是一种富含蛋白质的水果,它提供钾、香蕉、富含抗氧化剂和精油。

 

鳄梨 它是一种具有多种益处的食物 为了我们的健康,强烈建议充分和持续食用。 接下来,我们将看到关于这种水果最有趣的事实是什么。

  • 鳄梨在技术上是一种水果,尽管它通常被视为蔬菜. 它是一种浆果,其特点是通常具有坚硬的表皮、通常被食用且通常是肉质的中间区域,最后是储存种子的骨头或沉积物。
  • 已经发现它比香蕉含有更多的钾。 一般情况下 含有 900 毫克钾, 一根香蕉含有 450 毫克。 因此,如果需要钾,最好食用鳄梨。
  • 使它们成熟得更快, 我们可以在袋子里的鳄梨旁边放一个苹果和一个香蕉. 这两种水果会释放乙烯气体,这是一种有助于成熟过程的植物激素。
  • 它是提供最多蛋白质的水果。 它们是高质量的蛋白质,它含有 18 来自蛋白质 更重要的是
  • 它是完美的黄油替代品,成熟的鳄梨仍然像多汁的糊状物,可以很好地替代烘焙或烹饪更健康。
  • 没必要自然吃 为了受益于它的品质,我们也可以选择它的 天然油脂. 鳄梨含有抗氧化剂和精油,可以帮助我们照顾好自己的身体。

 


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