这是一种非常容易实施的短期饮食，它可以让您减轻多余的体重，这让您非常烦恼，它基于香蕉和低脂酸奶的摄入量。 如果你严格去做，它会让你在2天内减掉大约5公斤。
为了能够将这种饮食付诸实践，您必须保持健康的健康状态，用甜味剂使您的输液变甜，并且每天尽可能多地喝水。 每天节食后，您都必须重复下面详述的菜单。
每日菜单
- 早餐：1 份输液和 2 根香蕉。
- 上午：1 根香蕉和 1 根低脂酸奶。
- 午餐：香蕉。 你可以吃你想要的香蕉量。
- 中午：1根香蕉和1根低脂酸奶。
- 小吃：1 份输液和 2 根香蕉。
- 晚餐：低脂酸奶。 您可以随心所欲地吃尽可能多的脱脂酸奶。
- 睡前：1次输液。
我们还强烈建议您尝试 香蕉牛奶冰沙. 它是一种非常丰富的食品补充剂，也具有很高的蛋白质价值。
吃蔬菜和水果
我已经计算了这种饮食每天贡献的卡路里的大致总和，它是每天 1600 卡路里，如果饮食最多应该有 8oo 卡路里，而正常饮食最多应该有 1200 卡路里？ 这样的减肥怎么可能？ 还是只吃palatane和酸奶会改变你的新陈代谢并燃烧更多的卡路里？ 我想对我的问题做出明智的回答。 谢谢！
太可怕了！ 香蕉让你发胖！
他们为什么放它？
哈哈哈香蕉不会让它发胖，因为如果你不吃它会发胖
它不会变胖，这是一个神话！！ 100 克。 它比面包、意大利面或其他你吃的东西含有更少的卡路里。 它也满足你。
有人告诉我这种饮食是否有效？
当他们 halban de platanos 时，他们指的是香蕉还是大香蕉？
做了一天，已经注意到了，我的小腹已经瘪了，感觉更灵活了（不得不说我也是在做一点运动）。等我节食了我告诉你怎么做我已经失去了很多！
我要去做，听起来很有趣。
我每个月会做2次，所以我会一点一点地失去剩下的东西，我会结合我成为素食者的决定来做，这样我就不会再发胖了。
我会告诉你进展如何
我已经做了 2 天了，而且效果很好，我不能去洗手间完全不是真的，相反，因为我没有时间制作冰沙，除了它分开吃更好 我在 2 点吃 8 个香蕉 我有一个零脂肪饮食酸奶，到了工作 我喝了 splenda 咖啡，我中午吃另一个香蕉大约下午 1 点我吃一半，直到 2 另一半我一天喝咖啡和水或其他任何东西，下午 4 点左右我又吃了 3 个香蕉，我的一杯脱脂牛奶和零乳糖，直到 8 点我又吃了 2 个烤或烤香蕉，我感觉很好，我不饿。 .
如果它有效并且它们指的是香蕉或黄香蕉，那些甜且作为水果食用的香蕉
它根本不便秘！ 我已经做了一天半了，我正常上厕所
我将从 5 月 XNUMX 日星期一开始，开始节食，然后我会告诉你
不要坐着吃，希望能减肥，配合运动有帮助，水果不会让你发胖，早餐不一样，吃点天然的东西比吃点儿精致
我认为每天吃 3 次就可以了，大约有 500 卡路里的热量