有时你的胃可能会痛，肠道更受刺激，你有沉重，胃灼热或痉挛。 这种不适会导致您疼痛，要恢复，最好采用自然疗法而不是药物治疗，否则会加重您的情况。
胃痛是一种很常见的症状, 它在肠道中发育，因为它因摄入的食物而难以工作。
它可能是由 几个原因：
- 丰盛的饭菜 使肠道过度劳累。
- 饱受焦虑和压力之苦 它会导致我们遭受慢性炎症或神经系统的改变。
- 这种不适会导致我们 气体，胃灼热 和其他胃部症状。
- 食物不耐受 它可能是罪魁祸首。
- 不良饮食，富含脂肪、糖和少量水果、蔬菜和纤维的饮食。
缓解胃痛的食物
- 香蕉. 它们含有高水平的钾，调节体内的电解质，在呕吐或腹泻后恢复身体所需的电解质。 它们可以帮助您增加能量并让您有饱腹感。
- 赖斯. 富含淀粉和天然纤维，它们覆盖胃的肠道，保护它免受胃液的侵害。
- 蜜饯或苹果酱. 它是一种缓解疼痛的快速解决方案，富含膳食纤维、抗氧化剂和有助于良好消化的营养素。 减少肠道炎症，防止便秘。
- 蔬菜汤. 当您有消化问题时，它们是一个很好的选择，热汤可以最大限度地减少对胃的刺激。
- 草药茶. 它们有助于调节胃酸，富含抗氧化剂且热量低。 它们又具有镇痛特性。
- 椰子水. 一种缓解疼痛的自然选择，它含有维生素 C 和钾，这些物质可以抵消脱水的影响。
- 姜. 它的活性成分是姜辣素，它除了赋予食物辛辣味外，还具有保护肠胃和促进新陈代谢的作用。 非常适合将它包含在花草茶或天然冰沙中。
- 天然酸奶。 支持肠道中健康细菌生长的天然产品之一，照顾它并帮助保持完美的胃酸碱度。 此外，它还有助于维持强大的免疫系统。