食品储藏室和冰箱中不应缺少的食物

为了获得良好的饮食和健康均衡的饮食，我们必须吃来自不同群体的各种食物，但是，有些食物可以帮助您降低卡路里，从而实现您的目标。 出于这个原因，我将详细介绍一些不应在冰箱和橱柜中丢失的食物，以继续您的饮食计划。

需要考虑的基本食物：

>> 各种新鲜时令蔬菜。

>> 新鲜水果。

>> 牛奶和脱脂牛奶衍生物。

>> 瘦牛肉、鸡肉或鱼肉。

>> 液体或粉状甜味剂。

>> 橄榄油和蔬菜喷雾。

>> 低糖谷物。

>> 芳香草本和香料。