保持健康和健康的良好饮食很重要，这需要吃大量的水果、蔬菜、少量来自肉类的蛋白质和大量的鱼。 另外，我们不能偷懒，我们必须 每天锻炼身体.
糖尿病是影响越来越多的人的疾病之一，如果不遵循专业人士的指示，可能会变得非常危险，一旦患上糖尿病，我们必须遵守，另一方面，如果我们没有患糖尿病，我们必须非常考虑 以下准则 永远不要忍受它。
关于 346亿糖尿病患者被确诊， 这是一个非常高的数字，因此，为了不患这种疾病，预防糖尿病非常重要。
糖尿病可能有遗传原因 所以一个人可以忍受它，因此，如果你认为你可以忍受它，小心不要忍受它。
预防糖尿病的指南
- 我们必须注意选择我们吃得好的食物， 总是在鱼到肉之前，而且如果我们吃肉一定要选择最健康的，那就是家禽。
- 避免饮食中的糖分吃甜点、含糖量高的饮料时要非常小心，避免使用工业烘焙产品。
- 你应该多吃水果和蔬菜，提供大量必需营养素，有助于预防各种退行性疾病，如癌症。
- 每天进行体育锻炼每天进行体育锻炼可以最大限度地避免久坐不动的生活方式，所有这些措施都有助于预防糖尿病。 如果我们不喜欢去健身房，我们可以选择步行、游泳、骑自行车或跳舞，总有一种健康的运动替代品。
我们必须牢记糖尿病，因为它是最危险的隐性疾病之一，患有糖尿病的人必须非常小心并遵循医生的所有建议，而没有患糖尿病的人则必须接受所有建议考虑到这些准则，以避免遭受痛苦。