术语 蕾丝 它在流行语言中用于表示弥漫性肌肉疼痛，通常不严重，但可能伴有发烧和 疲劳。
休息：如果 agujetas 与过度工作或感染有关，休息是必不可少的。 不一定要躺在床上，你应该放慢你的速度 活动 每天。
洗个热水澡。 这是缓解良性酸痛的极好方法。 包 水 卡连特，治疗香膏只能提供局部的健康。 如果我们患有这种疾病，热水澡对我们来说是最好的。
但要小心，这是禁忌，以防高烧。 在这种情况下，主要是降低 温度 体。
你不应该过度洗澡 卡连特, 如果您患有心血管疾病。 这可能会导致血管舒张，血液下降 张力 动脉，导致全身无力和心率增加（以补偿血压下降）。
的采取 镇痛药。 每四小时服用一次阿司匹林有助于减轻不适和发烧。 消炎药可以帮助缓解症状。
La 阿司匹林 当存在某些危险因素时应避免使用消炎药：年龄、儿童、胃溃疡患者、服用 抗凝剂。 这些药物会引起某些并发症。
该 agujetas，由于过度劳累或流感，通常会在 48 小时内消失。
保持体型： 身体状况不佳是由于剧烈的体力劳动而导致僵硬的第一原因。 努力保持体型（基于渐进式训练），不要忘记之前的热身。
如果你比较 久坐不动的，建议在制定定期体育锻炼计划之前咨询医生。
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