很多人在运动时都会脸红，以及在体温升高的其他情况下，例如直接或间接接触（通过玻璃和窗户）太阳光线时，尤其是在中午时。
通常这种情况对患有它的人是无害的。 这只不过是身体试图向外辐射热量，以防止过热。 经过一段时间的休息，身体冷却下来，一切恢复正常。 然而， 有些人在这种红肿持续时感到不舒服. 并且在某些情况下可能会非常激烈，他们必须立即返回工作岗位。 以下补救措施将帮助您预防和缓解它：
在培训期间， 每次感觉热的时候就可以用冷水把脸弄湿. 为了提高效率，向头顶喷水。 还要确保你穿的衣服尽可能透气。
气温高的时候， 尝试将锻炼安排在早上或日落之后的第一件事. 这是关于采取措施防止身体过热。
您愿意等待完成训练以缓解红肿吗？ 拿一个冰袋或一个装有一些非常冷的液体的瓶子 （几乎冻结）并轻轻地将其放在您的脖子上。 对颈动脉的冷击会冷却流向面部的血液，在大多数情况下，这几乎可以立即恢复我们自然的面部颜色。