继续 健康饮品，在过去的几个月里，我们在这个博客中收录了其中一些无限的品种，这次我们将详细介绍准备美味的成分和必要步骤 富含铁的冰沙 和维生素C。
我们需要准备这种富含铁的冰沙的成分 维生素C对我们的健康如此有益的有：黄瓜半根、青葡萄一杯、菠菜半杯、小猕猴桃两个和一两杯水。
La 准备，就像这些类型的自制饮料一样，它没有秘密。 您只需将所有食物倒入搅拌机中搅拌，直到获得均匀的混合物。
此 水果和蔬菜冰沙 为身体提供维生素 C 和铁，帮助前者（存在于猕猴桃中）从菠菜中吸收铁。 它可以每天服用一次，最好是空腹服用。
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