酸奶和苹果饮食

这是为那些需要减掉多余体重以及喜欢酸奶和苹果的人设计的饮食。 你只能练习这种饮食 5 天，如果你严格执行，它会让你减掉 2 到 2 ½ 公斤。

如果您决心将这种饮食付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，严格遵守饮食中约定的食物和数量，每天尽可能多地喝水，用甜味剂使您的输液变甜并重复菜单。下面详述你每天做的饮食。

每日菜单：

早餐：1 份您选择的输液、1 份低脂酸奶和 1 个苹果。

上午：1 次您选择的输液和 1 个苹果。

午餐：2杯清汤和低脂酸奶。 你可以吃你想要的酸奶量。

中午：1 次您选择的输液和 1 份低脂酸奶。

小吃：1 份您选择的输液、1 份低脂酸奶和 1 个苹果。

晚餐：2杯清汤和苹果。 你可以吃你想要的苹果量。

晚餐后：1 次您选择的输液。