这是一种主要基于乳清摄入量的饮食方案，这是一个实施起来非常简单且持续时间短的计划。 你只能做3天，如果你严格练习，可以让你减掉2公斤左右。
为了能够进行这种饮食，您必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂使您的输液变甜，并尽量减少膳食调味。 您必须每天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐：1 杯酪乳和 1 个水果。
上午：1 杯酪乳。
午餐：1杯酪乳和1杯蔬菜汤。
中午：1 杯酪乳。
小吃：1 杯酪乳和 1 片白面包。
晚餐：1杯酪乳和200克。 肉、鸡肉或鱼。
乳清饮食
1分钟
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这是一种主要基于乳清摄入量的饮食方案，这是一个实施起来非常简单且持续时间短的计划。 你只能做3天，如果你严格练习，可以让你减掉2公斤左右。
为了能够进行这种饮食，您必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂使您的输液变甜，并尽量减少膳食调味。 您必须每天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐：1 杯酪乳和 1 个水果。
上午：1 杯酪乳。
午餐：1杯酪乳和1杯蔬菜汤。
中午：1 杯酪乳。
小吃：1 杯酪乳和 1 片白面包。
晚餐：1杯酪乳和200克。 肉、鸡肉或鱼。
我想看看在美国丹佛科罗拉多哪里可以买到
我住在危地马拉，我觉得牛奶血清的饮食很有趣，我想知道我是否可以在这里购买产品或用天然牛奶在家制作，如果我想请您澄清它在冷藏中可以保存多长时间不分解..我也想知道它是否有任何禁忌症或不良影响。