这是一种饮食方案，专为那些需要快速减重几公斤而困扰他们的人而设计。 这是一个非常简单的计划，它基于胡萝卜和橙汁的摄入量。 如果你严格执行，它可以让你在短短1天内减掉大约2公斤。
如果您决心将这种饮食付诸实践，您将必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，进行体育锻炼，用甜味剂调味所有输液，并用盐和少量调味葵花籽油。 您必须在制定计划的每一天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐：1 份输液、½ 杯胡萝卜汁、½ 杯橙汁和 1 块轻饼干。
上午：1 份低脂酸奶。
午餐：深盘自制蔬菜汤，1g。 天然金枪鱼、100 杯胡萝卜汁和 1 杯橙汁。
午后：1 份淡明胶。
小吃：1 份输液、½ 杯胡萝卜汁、½ 杯橙汁和 1 块轻饼干。
晚餐前：2杯清汤。
晚餐：胡萝卜和橙汁。 你可以喝你想要的量。