通过吃青苹果和奶酪来减肥

这是一种专为所有需要快速减掉几公斤的人设计的饮食方案。 这是一个非常简单的实施计划，它主要基于青苹果和奶酪的摄入量。 如果你严格执行，它会让你在短短 1 天内减掉大约 3 公斤。

为了能够进行这种饮食，您必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，吃脱脂奶酪和青苹果，用甜味剂调味所有的饮料，并尽量减少季节性膳食。 您必须在制定计划的每一天重复下面详述的菜单。

每日菜单

早餐：1 份输液、1 个苹果和 1 片脱脂健康奶酪。

上午：½ 脱脂酸奶。

午餐：1杯蔬菜汤、1个煮熟的鸡蛋、1个苹果和1片奶酪。

午后：½ 脱脂酸奶。

小吃：1 份输液、1 个苹果和 1 片脱脂奶酪。

晚餐：苹果和奶酪。 你可以吃你想要的苹果和奶酪的量。