这是一个非常简单的饮食，它可以帮助你减轻多余的体重，这让你很烦恼，这是一个主要基于牛排和混合沙拉的摄入量的计划。 如果你严格执行，它会让你在短短2天内减掉大约8公斤。
为了能够将这种饮食付诸实践，您必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味您的输液，并用盐、醋和香醋调味您的膳食。 您必须每天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐：1 杯茶或咖啡、½ 脱脂酸奶和 1 份无麸质吐司，涂上奶酪或淡果酱。
上午：1 个猕猴桃或 1 个梨。
午餐：1 块大牛排、混合沙拉和 1 个橙子、葡萄柚或橘子。 你可以想吃多少沙拉就吃多少。
午后：1 杯橙汁或葡萄柚汁。
小吃：1 杯脱脂牛奶咖啡和 3 份涂有淡奶酪的清淡桌面吐司。
晚餐：1 块小牛排、混合沙拉和 1 个绿色或红色苹果。 你可以想吃多少沙拉就吃多少。
睡前：1杯白茶或红茶。