通过吃扁豆和糙米来减肥

这是一种非常简单的饮食，基于小扁豆和糙米的摄入量。 如果你严格这样做，它会让你减掉那些困扰你的额外体重。 现在，它可以帮助您在短短 2 天内减掉约 10 公斤。

为了能够进行这种饮食，您必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味您的输液，并尽量少用盐和香醋调味。 您必须每天重复下面详述的菜单。

每日菜单：

早餐：1 份输液和 1 份低脂酸奶。

上午：1个水果。

午餐：1深盘扁豆沙拉和糙米，100g。 鸡肉、肉或鱼和 1 次输液。

中午：1个水果。

小吃：1 份浸液和 2 份涂有奶酪或清淡果酱的全麦面包。

晚餐：扁豆和糙米沙拉和 1 次输液。 你可以吃你想要的沙拉量。

睡前：1份淡明胶。