这是一种可以帮助您快速、健康地减掉多余体重的饮食。 这是一个短期计划，基于您选择的煮熟蔬菜的摄入量。 现在，如果你严格执行，它可以让你在短短 2 天内减掉 9 公斤。
为了能够将这种饮食付诸实践，您必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，吃所有煮过的蔬菜，用甜味剂调味所有输液，并用盐、醋、磨碎的轻质奶酪和最少量的橄榄油。 您必须在制定计划的每一天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐： 1 份您选择的输液和 1 份涂有淡果酱的黑面包。
上午：您选择的 1 个水果。
午餐：一份肉、鸡肉或鱼肉和 1 深盘您选择的水煮蔬菜。
中午：您选择的 1 个水果。
小吃：您选择的 1 次输液和 1 份含水果或谷物的低脂酸奶。
晚餐：您选择的水煮蔬菜。 你可以吃你想要的蔬菜量。
睡前：1 杯您选择的 1 个柑橘类水果的果汁。