轻薄饼配方

首先很方便地知道一个 绉 它没有很多卡路里，只要你小心。 250人份的食谱XNUMXg 面粉，鸡蛋2个，脱脂牛奶半升，盐少许。 目前一切都是“合法的”，没有什么是反对减肥方案的。 在做饭的时候 可丽饼，您必须使用油喷雾。 一次打击就足够了，最重要的是不要忘记使用不粘锅。

在的情况下， 过敏 你可以把牛奶换成豆奶，这样效果也很好。 关于 鸡蛋, 可以换成 125 克马铃薯淀粉，让外观与 大量的。

现在是运用常识的时候了，当您的孩子要求您将 诺西拉 或奶油，你将不得不说不。 因此，我们不必剥夺每个人都喜欢的甜点，即使在节食的同时 失去 重量。

您最多可以吃 3 个薄饼：一个 橙 或用红色水果（不加糖），另一个用金枪鱼，用光 莎莎 油醋汁 在上面，另一个是细香葱和白软干酪。 你的 线 你的道德会感谢你......