谷物在儿童饮食中的重要性

谷物是碳水化合物的重要来源，它们具有很高的营养价值，它们提供必需脂肪酸、矿物质和维生素补充剂、蛋白质和膳食纤维。 将它们纳入宝宝的饮食中至关重要。

医生建议，在您孩子出生后的第四个月，您开始在他们的饮食中加入谷物，它们将提供极好的消化率，通过酶促水解促进肠道吸收，从而可以快速溶解并具有理想的质地。

您应该知道，有黑麦、燕麦、大麦和小麦等含麸质谷物。 无麸质谷物是那些最好含有大米和玉米的谷物，如果你慢慢地将它们加入孩子的饮食中，它们将有助于他们的肠道发育，提供卡路里并满足他们。

现在，一些食物可以让您在孩子的饮食中加入谷物：

“谷物。 你可以给它们任何种类，普通薄片、含糖薄片或彩色垫圈等，与牛奶或酸奶混合。

»谷物棒。 你必须控制它的食用量适合儿童。

“ 米。 您可以将其纳入任何准备工作。

“燕麦片。 您可以将其与牛奶混合，特别是如果婴儿仍在使用奶瓶。