这是一种为所有需要减掉几公斤体重的人设计的饮食。 这是一个非常简单的计划，主要是基于蛋清和糙米的摄入量。 如果你严格去做，它会让你在1天内减掉大约3公斤。
如果你决心将这种饮食付诸实践，你必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂调味，加入煮熟的蛋白和煮熟的糙米，并用调味料调味你的菜肴盐、磨碎的淡奶酪和最少量的橄榄油。 您必须每天重复下面详述的菜单。
每日菜单：
早餐：1 份输液、1 份水果和 1 份含水果或谷物的低脂酸奶。
上午：1次输液。
午餐：蛋白和糙米。 你可以吃你想要的蛋清和米饭的量。
午后：1 次输液。
小吃：1 份输液、1 份水果和 1 份含水果或谷物的低脂酸奶。
晚餐：1杯蔬菜汤、2个蛋白和1深盘糙米。
睡前：1次输液。