这是一种与其他饮食不同的饮食，它是专门为所有那些出于不同原因需要加入构成谷物的不同营养素的人设计的。 这是一个非常简单的计划，可以用各种各样的食物来实施和阐述。
现在，为了能够进行这种营养饮食，人们必须保持健康的健康状态，每天尽可能多喝水，最好用糖或蜂蜜调味，并以最小和健康的方式为所有餐点调味。
每日菜单示例：
早餐：浸液和全麦吐司涂上 3 汤匙奶油奶酪、1 汤匙干小麦和 1 汤匙燕麦。
上午：酸奶加 2 汤匙白小麦。
午餐：肉、沙拉和水果。 饭菜也应该用大蒜粉调味。
中午：磨碎的苹果和肉桂。
小吃：用甜味剂和 1 汤匙可可制成的输液、麸皮饼干和李子蜜饯。
晚餐：鸡肉、果泥和水果。 饭菜也应该用欧芹调味。
睡前：用1汤匙磨碎的大麦加热牛奶。