低热量菠菜、豆瓣菜和柠檬冰沙

这款冰沙含有维生素 A、B、B1、B2、B3、PP、E 和 C，以及磷、镁、钙、硫等矿物质。

这种冰沙对预防流感和支气管炎非常有用，有助于对抗贫血和严重的皮肤病。

成分

1把菠菜叶
½柠檬汁
1把西洋菜叶

准备

将菠菜和豆瓣手工切成块放入搅拌罐中，加入柠檬汁，如果你愿意，还可以加入冰霜。

先混合所有东西，慢慢混合，然后加快速度。 盛在长玻璃杯中，如果您喜欢，可以放冰块。