现在是草莓季节，不可避免地不知道，因为所有的蔬菜水果商都自豪地展示他们提供给我们的这些小而美味的红色水果 大型物业 并有益于我们的健康。
以至于有围绕他们设计的饮食和制度。 草莓是完美的，如果你有多余的重量，不同的饮食，因为它通常不存在于 减肥饮食.
这种饮食就是一个例子 单一饮食 这对于那些想减掉一两公斤的人来说是完美的。 这不是一种长期的饮食，而是一种快速饮食，它会给你力量，并渴望开始一个严格的饮食方案来减掉更多的体重。
理想的段落 净化身体，排除毒素. 这是一种以草莓为主要食物的饮食，分为五餐。 每餐约400克草莓。 不应超过三天的单一饮食，因为它的营养成分非常低。
草莓饮食计划
允许在三天内使用草莓和其他系列的水果，分布在五餐中。 关键是300克草莓 与另一种水果一起，将帮助您减肥和排毒身体。 由于水果中的纤维含量，它有助于清洁胃管并防止便秘。
每日菜单
- 早餐： 400 克草莓，配上一杯脱脂牛奶或脱脂燕麦酸奶。
- 上午中旬： 350克草莓
- 食物： 烤、煮或蒸蔬菜炖菜或蔬菜汤、鸡胸肉或鳕鱼片和 300 克草莓
- 晚了： 350克草莓
- 晚餐： 450 克草莓和一份脱脂酸奶
必须配合大量的液体，才能达到完美的排毒效果。 理想情况下，从 两到三升水，加糖的冲剂或脱脂牛奶咖啡。 这种饮食是为所有没有患任何疾病的健康人设计的。 特别注意那些对草莓或水杨酸明显过敏的人，或患有肾结石、结肠炎或肠道疾病的人。
草莓的好处
- 他们贡献很大 低卡路里 而且没有脂肪
- 含有丰富的纤维 良好的消化
- 调节胆固醇 并预防动脉粥样硬化
- 他们有大量的 维生素C，强大的抗氧化剂。 也 维生素 B6 和 K
- 铁、锰、 镁和铜
无论是节食还是作为甜点，我们建议利用这种水果的季节来帮助改善我们的健康并让自己充满活力。