饮用苏打水在西班牙并不常见，但在欧洲其他地区却很普遍。 除了碳酸，这种类型的水还含有钙、氯、氮、钠、镁，有时还含有锂。
它是一种酸性更强的水，因此建议饮用它，以便对我们的消化产生有益的影响。 在市场上，我们发现了两种类型的苏打水，一种是从泉水中碳酸化的，另一种是后来充气的。
这种水会刺激胃液的分泌，这就是为什么它非常适合消化不良或消化不良的人，但是，不建议患有胃病的人喝这种水。 吞气症或陨石症。
与水一样，苏打水不含卡路里，我们不应将其与苏打水或滋补品混淆，因为它们经过处理并含有卡路里。 不宜大量食用，最好每天饭后饮用4～6杯。
不建议食用
在某些情况下，出于健康原因，不建议饮用此类水。 请注意以下情况：
- 受苦的人 食管裂孔疝
- 患有肠道疾病的人，例如患有肠道疾病的人 结肠疾病
- 受苦的人 肠胃胀气
- 人们与 呼吸功能不全
- 最不建议喝苏打水 运动员 因为如果你仍然筋疲力尽和过度换气，一次引入这么多气体可能是一个非常糟糕的组合