的感觉 尴尬 高温的持续给我们造成的可能是夏季最大的弊端。 对于某些人来说，它不会超出不愉快的感觉，而其他人可能会感到烦躁、偏头痛，甚至焦虑。
对抗潮热最有效的方法是在家中或工作中使用空调。 然而，它的安装价格和高消耗是让很多人望而却步的两个因素。 幸运的是，还有其他方法可以 刷新身体 和头脑。
该 冷水淋浴 它们让我们在水下的几分钟内忘记了炎热，但是当我们离开浴室时，清新的感觉并没有结束，但如果我们选择进行轻松的活动，例如读书，则可以持续几个小时或看电影。 如果您在家里或社区有游泳池，那就更好了。
当我们在家或在办公室时，空调和冷水淋浴很有帮助，但是当我们不得不外出时怎么办？ 在这种情况下，缓解尴尬的感觉变得更加困难，尽管并非不可能。 面对大量出汗时，喝水是保持适当水分的首要任务。 同样，如果它是一个动作，这个动作也可以有利于对抗热应激。 很冷的饮料.
无论是在家里还是在街上，都非常重要的是不要让热量对我们的身体造成严重破坏 心情，这是通过不坚持付出巨大的体力或脑力努力而实现的，尽管总是试图让自己忙碌起来。 简短、简单和容易的任务。