绿色蔬菜饮食

这是为那些需要节食减肥和喜欢绿叶蔬菜的人设计的饮食。 你只能练习1周，如果你严格练习，2天就能减掉3到7公斤。

现在，为了能够实行这种饮食，您必须保持健康的健康状态，每天尽可能多地喝水，用甜味剂使您的输液变甜，并用盐、葵花籽油和醋调味。 您必须每天重复下面详述的菜单。

每日菜单：

早餐：1 份自选饮品、1 份低脂酸奶和 2 份自选清淡饼干。

上午：1 杯果汁和您选择的 1 个绿叶水果。

午餐：2 杯清淡肉汤、您选择的绿叶蔬菜沙拉和 1 份清淡明胶。 你可以吃你想要的沙拉量。

中午：1 杯果汁，由您选择的 1 个绿叶水果组成。

小吃：1 份您选择的脱脂牛奶和 3 份全麦吐司涂上果酱或淡奶酪。

晚餐：2 杯清淡肉汤、您选择的煮绿叶蔬菜和 1 份清淡明胶。 你可以吃你想要的蔬菜量。

睡前：1 杯您选择的柑橘汁。