碾碎小麦的好处

小麦是目前在不同国家/地区被大量人使用的一种元素，因为它具有的特性和它在体内产生的好处。 现在，具体来说它是一种从candeal小麦中获得的小麦。

您可以在任何天然食品商店或某些市场上以商业方式购买。 要准备它，你必须先让它在水中浸泡 20 分钟，然后再煮 10 分钟。 当然，您可以单独食用，加入一些餐点或简单地搭配蔬菜食用。

以下是保加利亚小麦将为您提供的一些元素：

> 维生素 B1。

> 维生素 B2。

> 碳水化合物。

> 钙。

> 蛋白质。

> 铁。

> 磷。