瑜伽可以矫正椎体后凸（驼峰状）

随着年龄的增长，脊柱往往会增加其弯曲度，呈现出驼峰的外观，最近的一项研究表明 瑜伽 它可以是纠正这种常见状况的第一步，这种状况是由于随着时间的推移和年龄的增长而保持的错误姿势引起的。

这项研究是由研究人员进行的 加州大学洛杉矶分校，研究人员想通过它来确定以问题为导向的瑜伽干预是否可以减少过度后凸或后凸。

积极治疗组参加一小时的瑜伽课，每周 3 天，持续 24 周。 对照组参加了每月一次的午餐会和研讨会。

结果表明，与对照组参与者相比，随机参加瑜伽的参与者的后凸角度提高了 4,4%，后凸指数提高了 5%。

得出的结论是，治疗组中屈曲后凸角度的减小表明，通过瑜伽，过度后凸是可以治愈的，从而为治疗或预防这种疾病提供了关键的第一步。