猕猴桃对抗便秘的好帮手

奇异果

猕猴桃 来自中国,一种水果开始在那里种植并跨越国界,直到到达其他更合适的国家,首先是新西兰,以生产奇异果的质量和数量而闻名。 时至今日,其栽培已远销欧美。

是一个 非常美味的理想水果 为我们的身体提供大量营养和有益特性。 它富含纤维和维生素C,甚至比橙子和柠檬还多。

猕猴桃拥有 巨大的好处和特性 为我们提供能量、营养和维生素,请参阅下文。

猕猴桃的特性和好处

作为一种水果,它包含 大量的水、纤维和维生素 C 主要是。 它所含的维生素 C 几乎是柠檬或橙子的两倍,只需一片猕猴桃就可以满足这种维生素的日常需求。

此外,我们发现 维生素E和叶酸. 它具有抗氧化特性,刺激免疫系统和 讨人喜欢吸收铁. 因此,建议有问题的人食用 贫血或怀孕. 此外,这两种维生素的组合使其具有护理和预防眼部疾病的理想特性,例如 白内障或夜盲症.

此外,它还包含 欧米茄3和6脂肪酸, 对血液的抗凝作用有助于预防 心绞痛、血栓形成和中风.

众所周知,它是控制和停止便秘的好方法,这是因为它可以调节 肠运输 并且不是强泻药。 建议在早上服用,使其效果全天体现。 此外,纤维非常有利于控制 胆固醇水平.

最后, 为我们提供大量的钾、铜、镁 所以糖尿病患者和高血压患者应该考虑到这一点。

并非一切都是美好的 很多人应该控制自己的消费 因为如果这种食物被滥用, 肾结石 猕猴桃所含的一种化合物。 此外,大量食用会导致腹泻。

 


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